说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这个情(qíng)况的(de)发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来玩手机(jī)，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明(míng)一下(xià)，对于椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。
什么是人员类型 人员类型有哪些lt="年纪轻轻，怎么会腰椎间盘突(tū)出？_黑(hēi)料正(zhèng)能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/96f8be137b2a704.jpg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-ratio="0.8153846153846154" data-type="gif" data-w="325">

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了(le)，导致这个(gè)情况的(de)出(chū)现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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